Aquagym is heel geschikt voor senioren. Het houdt gewrichten en spieren soepel en sterk. Deelnemers die op het droge wat moeilijker bewegen, kunnen juist in het water vaak makkelijk bewegen. Ook evenwicht en balans vinden, is in het water gemakkelijker. Maakt niet uit hoe het gesteld is met je zwemvaardigheid of conditie, meedoen aan de oefeningen kan naar eigen vermogen. Kortom, samen plezierig bewegen in het water staat centraal.
Het zwembad in Het Sporthuis Abcoude heeft voor zwemmers, die niet zo makkelijk het water in kunnen komen een luie trap en een tillift. Ook is er over de breedte een beweegbare bodem. In principe vindt Aquagym plaats op een bodemdiepte van 1.30 meter. Dus iedereen kan staan met de schouders ver boven water. Na afloop van de Aquagym kunnen de deelnemers nog een baantje trekken of even in het bubbelbad. En goed om te weten, er is altijd een toezichthouder aanwezig. Na de Aquagym of je baantjes kan natuurlijk ook gezellig een kopje koffie worden gedronken. Lestijden: Dinsdagochtend bij Calypso Sport in Het Sporthuis Abcoude: 09.00-10.00 en van 10.00-11.00.
Zuidoost introduceert het Community-based buurtbudget. “Bewonersorganisaties krijgen het voor het zeggen en maken samen een plan om het geld uit te geven. Zij weten als geen ander wat goed is voor hun buurt.”
Gaasperdam/Driemond, Bijlmer Centrum en Bijlmer Oost krijgen elk een budget van ongeveer € 300.000. Community-based betekent dat buurtbewoners samen een plan maken om hun buurt te verbeteren. Het plan moet betrekking hebben op leefbaarheid en veiligheid, vooral voor de jeugd. Het buurtbudget past binnen een groter geheel: het Masterplan Zuidoost. Insteek is om nog dit jaar te starten.
Doortrappen Karavaan doet Zuidoost op 30 september aan Stadsdeel zet beste doortrapper in het zonnetje
Welke 55 +er is de beste doortrapper van Zuidoost en fietst het meest door het stadsdeel? Op donderdag 30 september wordt de winnaar bekend gemaakt. Dan zet Dirk de Jager, lid van het dagelijks bestuur van stadsdeel Zuidoost, de winnaar in het zonnetje.
Dat doet hij tijdens de Doortrappen Karavaan, die op donderdag 30 september Zuidoost aan doet. Het Anton de Komplein vormt van09.00-13.00 uur het decor voor diverse activiteiten.
Amsterdammers van 55+ zijn tijdens de Karavaan op donderdag welkom voor een gezellig gesprek, advies over veilig(er) blijven fietsen en beweegtips . Ook is een lokale fietsenmaker aanwezig voor een fietsencheck en kleine reparaties aan de fiets. Verder kunnen bezoekers op de dag zelf ervaren hoe het is om met een fietsspiegel op te fietsen. Er wordt dan ook gewezen op het gebruik van een helm voor de veiligheid. Ook kan er een fiets met lage instap of e-bike geprobeerd worden. Aan de eerste 75 mensen die langskomen in ieder stadsdeel, geeft Doortrappen een gratis fietsspiegel weg.
Beste Doortrapper nomineren Veel ouderen in Amsterdam fietsen nog en blijven daardoor langer vitaal. Dat is bijzonder mooi en daar mag best aandacht voor zijn. Gemeente Amsterdam en het lokale Doortrappen team zijn daarom in ieder stadsdeel op zoek naar de ‘beste Doortrapper’ om hem of haar in het zonnetje te zetten. De uitreiking van de prijs vindt plaats tijdens de karavaan. Op dit moment is de zoektocht nog in volle gang. Dus ken of ben jij een fietser van 55+ die nog regelmatig op de fiets stapt of een bijzonder fietsverhaal heeft? Dan kan je deze persoon nomineren via doortrappenregioamsterdam@gmail.com.
Gemeente Amsterdam
Meer dan de helft van de 60+’ers stapt minimaal enkele keren per week op de fiets. Veel van hen fietsen graag, maar mede door de vergrijzing neemt het aantal verkeersslachtoffers onder fietsende 60+’ers toe. Het gaat dan vaak om enkelvoudige ongevallen: een ongeluk waar geen andere verkeersdeelnemer bij betrokken is. Zeker in een drukke stad als Amsterdam komt er als fietser veel op je af. Daarom vindt de Gemeente Amsterdam het belangrijk dat men al vanaf 55+ veilig op de fiets kan blijven stappen met behulp van initiatieven als Doortrappen.
Doortrappen tot je 100ste Fietsen is een fijne manier om in beweging te blijven. Bovendien blijven ouderen mede door te fietsen langer gezond, sociaal en zelfredzaam. Ze fietsen dan ook graag, willen graag blijven fietsen, maar zijn ook kwetsbaar in het verkeer. De gemeente Amsterdam heeft met programma Doortrappen de ambitie dat ouderen zo lang mogelijk veilig blijven fietsen. Doortrappen motiveert ouderen om zelf maatregelen te nemen om veilig te blijven fietsen. Dit doen zij met behulp van praktische fietstips, handige oefeningen om soepel te blijven en leuke activiteiten in Amsterdam.
Fietsactiviteiten
Het hele jaar door organiseert Doortrappen fietsactiviteiten voor ouderen. Meer informatie over Doortrappen en de activiteiten, vind je op www.doortrappen.nl. Voor alle activiteiten bij jou in de buurt, kijk je op de website bij ‘in mijn buurt’.
Vervolg van de Karavaan
De Karavaan doet na Zuidoost nog Nieuw-West, Oost en Zuid aan. Kijk voor locaties, data en tijden op www.Doortrappen.nl
De migratie van Chinezen uit Indonesië naar Nederland
25 september 2021, van 14:00 tot 16:00 | OBA Oosterdok | toegang gratis | aanmelden verplicht
De Indië Lezing is een jaarlijks terugkerend evenement waarbij het 4en5 mei Comité Amsterdam Zuidoost en het Indisch Herinneringscentrum stilstaan bij de overgave van Nederlands-Indië naar Japan in maart 1942 en de gevolgen daarvan.
In de tiende editie van de Indië Lezing gaan we in op de geschiedenis van de Chinezen uit Indonesië en hun migratie van postkoloniaal Indonesië naar Nederland. Wat waren hun beweegredenen om naar Nederland te komen? En hoe ging het hier? Patricia Tjiook Liem, voorzitter van het Chinese Indonesian Heritage Center, neemt ons mee naar deze boeiende, soms onbekende migratiegeschiedenis. Met als moderator Lina Sidarto, persoonlijke verhalen van mevrouw Twie Tjoa en de heer Han Sing Liem, een tafelgesprek en omlijst door Chinese muziek.
13.30 Inloop 14.00 Start programma door Lina Sidarto en Janneke Roos 14.10 Lezing door Patricia Tjiook Liem 14.30 Muziek van Anna Zhu 14.35 Het persoonlijke verhaal van Han Sing Liem en Twie Tjoa 15.05 Korte pauze 15.15 Tafelgesprek met alle drie de sprekers en kleindochter Noa Liem Q&A met het 15.35 publiek, ook met de mensen thuis 16.00 Einde programma
Organisatie: 4/5mei Comité Amsterdam Zuidoost, Indisch Herinneringscentrum en het Chinese Indonesian Heritage Center.
De toegang is gratis, aanmelden verplicht en kan via deze link:
In Amsterdam Zuidoost zijn er verschillende organisaties waar bewoners terecht kunnen voor hulpvragen op het gebied van financiën, gezondheid en welzijn. Social Pact is een alliantie van samenwerkende organisaties in Zuidoost en wil zich via het project IJssie in de wijk bewoners informeren die de weg naar de voorzieningen nog niet kennen. Vanaf September zal ´IJssie in de wijk´ op verschillende momenten gedurende de week plaatsvinden. Onder het genot van slushpuppy en/of koffie en thee, zullen vrijwilligers bewoners van Zuidoost aanspreken en via deze laagdrempelige insteek wijzen op aanwezige passende voorzieningen in hun wijk. De pop-up karren zijn in September op verschillende dagen van 11 uur tot 14 uur te vinden bij de volgende 8 locaties: ● Bijlmer Centrum tegenover ProFor H-buurt(9 en 25 september) ● Poortje Markt tegenover CBK/Zwembad(10 en 24 september) ● Holendrecht/ Carabic (22 september) ● Venserpolder tegenover Multibron ( 15 en 23 september) ● Reigersbos in de buurt van (Brandweer) Kazerne Reigersbos(29 september) ● Gein Winkelcentrum (11 september) ● G buurt Ganzenhoef (18 september) ● K buurt Bonte Kraai (14 en 28 september)
Meer weten over het project? Neem dan contact op! Lucia Martis 020 6902626 of 06 3923 3076 met Genesis Casimir, mede-projectcoördinator.
Wellicht hebt u in de media of langs andere weg vernomen dat het bestuur van het 4en5 mei Comité Amsterdam zuidoost versterking zoekt. Ook werven wij actieve vrijwilligers die ons kunnen bijstaan in het vergroten van het draagvlak voor herdenken en vieren en het verbreden van de kennis over de tweede wereldoorlog en de effecten daarvan, niet alleen in Nederland, maar ook in de Antillen, Suriname en Indonesië.
De snelle veranderingen in ons stadsdeel raken ook ons comité en wij zoeken daarom actief aansluiting bij andere organisaties in zuidoost die in de diverse samenleving van ons stadsdeel geworteld zijn. Ook voelen wij steeds meer de noodzaak om onze activiteiten beter op de jongere generaties af te stemmen.
Voor mij persoonlijk is dit ook de gelegenheid u te laten weten dat ik in januari 2022 het stokje doorgeef. Velen van u weten ongetwijfeld dat ik de afgelopen zes jaar met heel veel plezier het voorzitterschap heb mogen vervullen, en ik blijf dan ook op de achtergrond nog betrokken bij het Comité.
gein3dorp.nl 